Pekan Olahraga Nasional

Pekan Olahraga Nasional adalah pesta olahraga yang diikuti oleh provinsi-provinsi yang ada di indonesia. Berikut ini adalah penyelenggaraan Pekan Olahraga Nasional di Indonesia :

PON ke-1 diselenggarakan di Solo, Jawa Tengah 12 – 18 September 1948

PON ke-2 diselenggarakan di Jakarta, DKI Jakarta, 21 – 28 Oktober 1952

PON ke-3 diselenggarakan di Medan, Sumatera Utara, 20 – 27 September 1953

PON ke-4 diselenggarakan di Makasar, Sulawesi Selatan,  28 Sepetember – 6 Oktober 1957

PON ke- 5 diselenggarakan di Bandung, Jawa Barat, 23 September – 1 Oktober 1961

PON ke-6 dibatalkan (peristiwa G30S/PKI)

PON ke-7 diselenggarakan di Surabaya, JAwa Timur, 26 Agustus – 6 September 1969

PON ke-8 diselenggarakan di Jakarta, DKI Jakarta, 4 – 15 Agustus 1973

PON ke-9 diselenggarakan di Jakarta, DKI Jakarta 23 Juli – 3 Agustus 1977

PON ke-10 diselenggarakan di Jakarta, DKI Jakarta, 19 – 30 September 1981

PON ke-11 diselenggarakan di Jakarta, DKI Jakarta, 9 – 20 September 1985

PON ke-12 diselenggarakan di Jakarta, DKI Jakarta, 18 – 28 Oktober 1989

PON ke-13 diselenggarakan di Jakarta, DKI Jakarta, 9 – 19 September1993

PON ke-14 diselenggarakan di Jakarta, DKI Jakarta, 9 – 19 September 1996

PON ke-15 diselenggarakan di Surabaya, Jawa Timur, 19 – 30 Juni 2000

PON ke-16 diselenggarakan di Palembang, Sumatera Selatan, 2 – 14 September 2004

PON ke-17 diselenggarakan di Samarinda, Kalimantan Timur, 5 – 17 Juli 2008

PON ke-18 diselenggarakan di Riau, Riau, 11 – 20 September 2012

MANFAAT JOGGING UNTUK FISIK DAN PSIKOLOGI

Manfaat jogging tidak hanya untuk kebugaran fisik, tetapi juga psikologis Anda. Jogging merupakan salah satu jenis olahraga murah dan bisa dilakukan di mana saja. Baik itu di lingkungan sekitar rumah, taman, pantai ataupun pegunungan.

 

JENIS OLAHRAGA ANAK KHUSUS USIA PRESCHOOL

Olahraga anak memiliki manfaat untuk tumbuh kembang anak, salah satunya melatih kemampuan motoriknya. Anak-anak sangat senang melakukan aktifitas seperti berlari, berlompat, dan melakukan gerakan fisik lainnya, tetapi belum tentu kebutuhan olahraganya terpenuhi dengan baik. Hal ini dikarenakan gerakan fisik tersebut belum dilakukan secara sempurna dan baik.

KEBUTUHAN OLAHRAGA PADA ANAK 1-3 TAHUN

Kebutuhan olahraga pada anak memiliki manfaat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan seperti mengurangi resiko obesitas, sampai menunjang pertumbuhan dan perkembangan anak. Anak usia 1-3 tahun, sebagian besar kegiatan sehari-harinya hanya diisi bermain, menonton, berlari-lari di dalam maupun luar rumah. Meski banyak melakukan aktivitas bergerak seperti lari-larian, bukan berarti anak Anda sudah melakukan kegiatan olahraga.

Tips Olahraga Penderita Diabetes

Olahraga penderita diabetes bermanfaat untuk membakar kalori dan mengurangi lemak tubuh sehingga meningkatkan kemampuan metabolisme sel dalam penyerapan serta menyimpan glukosa.

    Olahraga pun mampu meningkatkan sirkulasi darah terutama kaki dan tangan, area di mana biasanya penderita diabetes memiliki masalah. Selain itu olahraga mampu menekan stres yang sering menjadi pemicu naiknya glukosa darah.

APA MANFAAT OLAHRAGA ?

Written by  www.deherba.com

Olahraga merupakan suatu gerakan olah tubuh yang memberikan efek pada tubuh secara keseluruhan. Olahraga membantu merangsang otot-otot dan bagian tubuh lainnya untuk bergerak.

MENGAPA ATLET MEMBUTUHKAN PROTEIN YANG LEBIH TINGGI

            Istilah protein berasal dari bahasa Yunani, yang berarti yang menduduki tempat pertama, diperkenalkan pertama kali oleh Gerardur Mulder, seorang ahli kimia Belanda (1802-1880), pada tahun 1838.  Dia mendefinisikan protein sebagai senyawa dalam pangan yang mengandung nitrogen dan dipercayainya merupakan suatu senyawa yang sangat penting bagi berfungsinya tubuh, yang tanpa senyawa ini, kehidupan tidak mungkin terjadi.  Sekarang tentu sulit untuk mempertahankan pendapat bahwa protein lebih penting daripada zat gizi lain. Protein memang salah satu zat gizi yang sangat diperlukan oleh tubuh kita.  Protein merupakan komponen terbesar kedua (komponen terbesar air) dari otot kita. 

Sejuta Manfaat Olahraga bagi Tubuh

Olahraga baik untuk kesehatan (Foto: Google)

OLAHRAGA termasuk suatu aktivitas yang penting bagi tubuh kita. Banyak manfaat yang dihasilkan dengan berolahraga secara teratur. Selain bentuk tubuh menjadi lebih indah dan sehat, olahraga dipercaya membangun semangat untuk menjalani hari-hari yang sibuk.

Jadi, meskipun Anda seorang yang memiliki akitivitas yang padat, bukan berarti dapat melupakan kegiatan yang satu ini.

Hijab Ban Lifted for Women in Sport – Hats off to Prince Ali of Jordan

post by : Laurie Balbo

Ali of Jordan believes that Muslim women shouldn’t be disqualified from world-class sports because they wear the hijab, the traditional Islamic head covering. This youngest vice-president of the world football’s governing body Federation Internationale de Football Association (FIFA) is a vocal supporter in the campaign against the hijab ban. In 2007, FIFA, banned players from wearing hijab, citing safety concerns.

PEROLEHAN MEDALI INDONESIA DI ASIAN UNIVERSITY GAMES 2012

No	Sport				Total
1	Aquatics	14	17	18	49
2	Pencak Silat	8	6	3	17
3	Athletics	6	10	8	24
4	Archery	4	2	1	7
5	Badminton	3	2	2	7
6	Wushu	2	4	4	10
7	Taekwondo	2	2	3	7
8	Karate-do	1	3	11	15
9	Volleyball	1	2	1	4
10	Tennis	0	3	3	6
11	Basketball	0	1	1	2
12	Petanque	0	0	6	6
Total		41	52	61	154