Pekan Olahraga Nasional

Pekan Olahraga Nasional adalah pesta olahraga yang diikuti oleh provinsi-provinsi yang ada di indonesia. Berikut ini adalah penyelenggaraan Pekan Olahraga Nasional di Indonesia :

PON ke-1 diselenggarakan di Solo, Jawa Tengah 12 – 18 September 1948

PON ke-2 diselenggarakan di Jakarta, DKI Jakarta, 21 – 28 Oktober 1952

PON ke-3 diselenggarakan di Medan, Sumatera Utara, 20 – 27 September 1953

PON ke-4 diselenggarakan di Makasar, Sulawesi Selatan,  28 Sepetember – 6 Oktober 1957

PON ke- 5 diselenggarakan di Bandung, Jawa Barat, 23 September – 1 Oktober 1961

PON ke-6 dibatalkan (peristiwa G30S/PKI)

PON ke-7 diselenggarakan di Surabaya, JAwa Timur, 26 Agustus – 6 September 1969

PON ke-8 diselenggarakan di Jakarta, DKI Jakarta, 4 – 15 Agustus 1973

PON ke-9 diselenggarakan di Jakarta, DKI Jakarta 23 Juli – 3 Agustus 1977

PON ke-10 diselenggarakan di Jakarta, DKI Jakarta, 19 – 30 September 1981

PON ke-11 diselenggarakan di Jakarta, DKI Jakarta, 9 – 20 September 1985

PON ke-12 diselenggarakan di Jakarta, DKI Jakarta, 18 – 28 Oktober 1989

PON ke-13 diselenggarakan di Jakarta, DKI Jakarta, 9 – 19 September1993

PON ke-14 diselenggarakan di Jakarta, DKI Jakarta, 9 – 19 September 1996

PON ke-15 diselenggarakan di Surabaya, Jawa Timur, 19 – 30 Juni 2000

PON ke-16 diselenggarakan di Palembang, Sumatera Selatan, 2 – 14 September 2004

PON ke-17 diselenggarakan di Samarinda, Kalimantan Timur, 5 – 17 Juli 2008

PON ke-18 diselenggarakan di Riau, Riau, 11 – 20 September 2012

Advertisements

MANFAAT JOGGING UNTUK FISIK DAN PSIKOLOGI

Image

Manfaat jogging tidak hanya untuk kebugaran fisik, tetapi juga psikologis Anda. Jogging merupakan salah satu jenis olahraga murah dan bisa dilakukan di mana saja. Baik itu di lingkungan sekitar rumah, taman, pantai ataupun pegunungan.

 

Continue reading

JENIS OLAHRAGA ANAK KHUSUS USIA PRESCHOOL

Image

Olahraga anak memiliki manfaat untuk tumbuh kembang anak, salah satunya melatih kemampuan motoriknya. Anak-anak sangat senang melakukan aktifitas seperti berlari, berlompat, dan melakukan gerakan fisik lainnya, tetapi belum tentu kebutuhan olahraganya terpenuhi dengan baik. Hal ini dikarenakan gerakan fisik tersebut belum dilakukan secara sempurna dan baik.

Continue reading

KEBUTUHAN OLAHRAGA PADA ANAK 1-3 TAHUN

ImageKebutuhan olahraga pada anak memiliki manfaat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan seperti mengurangi resiko obesitas, sampai menunjang pertumbuhan dan perkembangan anak. Anak usia 1-3 tahun, sebagian besar kegiatan sehari-harinya hanya diisi bermain, menonton, berlari-lari di dalam maupun luar rumah. Meski banyak melakukan aktivitas bergerak seperti lari-larian, bukan berarti anak Anda sudah melakukan kegiatan olahraga.

Continue reading

Tips Olahraga Penderita Diabetes

Image

Olahraga penderita diabetes bermanfaat untuk membakar kalori dan mengurangi lemak tubuh sehingga meningkatkan kemampuan metabolisme sel dalam penyerapan serta menyimpan glukosa.

    Olahraga pun mampu meningkatkan sirkulasi darah terutama kaki dan tangan, area di mana biasanya penderita diabetes memiliki masalah. Selain itu olahraga mampu menekan stres yang sering menjadi pemicu naiknya glukosa darah. Continue reading

APA MANFAAT OLAHRAGA ?

Image

Written by 

Olahraga merupakan suatu gerakan olah tubuh yang memberikan efek pada tubuh secara keseluruhan. Olahraga membantu merangsang otot-otot dan bagian tubuh lainnya untuk bergerak. Continue reading

MENGAPA ATLET MEMBUTUHKAN PROTEIN YANG LEBIH TINGGI

            Istilah protein berasal dari bahasa Yunani, yang berarti yang menduduki tempat pertama, diperkenalkan pertama kali oleh Gerardur Mulder, seorang ahli kimia Belanda (1802-1880), pada tahun 1838.  Dia mendefinisikan protein sebagai senyawa dalam pangan yang mengandung nitrogen dan dipercayainya merupakan suatu senyawa yang sangat penting bagi berfungsinya tubuh, yang tanpa senyawa ini, kehidupan tidak mungkin terjadi.  Sekarang tentu sulit untuk mempertahankan pendapat bahwa protein lebih penting daripada zat gizi lain. Protein memang salah satu zat gizi yang sangat diperlukan oleh tubuh kita.  Protein merupakan komponen terbesar kedua (komponen terbesar air) dari otot kita.  Continue reading